Préparation musculaire

Échauffement et étirement musculaire au travail

 

Vous souhaitez mettre en place, des étirements et échauffements en entreprise pour vos collaborateurs ?

L'exercice permet de diminuer les risques pour vos salariés, principalement en hivers, ou le froid favorise les blessures.

Je vous propose d'intervenir, au sein de votre entreprise pour la pratique d'exercices simples, tiré du KENKO TAISO. Cette pratique, venue tout droit du Japon, va assouplir et échauffer les muscles. Le KENKO TAISO est pratiqué pour l'échauffement des maîtres des arts martiaux.

Ce qui me différencie d'un professionnel sportif, c'est que nous allons travailler sur des points bien précis d'acupression, dont l'efficacité n'est plus a prouver avec ses 4 000 ans d'existence. 

 

Ces exercices sont accessibles à tous et excellents pour le team building en entreprise.

N'hésitez plus à prendre soin de vos collaborateurs, ils vous en seront reconnaissants !

 

Objectifs du travail sur des points d'acupression :

  • Se réchauffer en un minimum de temps avec un minimum de geste.
  • Renforcer sa défense immunitaire.
  • Assouplir l'ensemble des muscles du corps, y compris poignets et chevilles.
  • Exercice renforcé sur les épaules et le dos
  • Donner des outils à vos salariés afin qu'ils mettent en pratique ces gestes au quotidien.