Massage Amma

Amma assis ou technique de relaxation par acupression

(entreprises et particuliers)

 

Découvrez le massage Amma qui signifie "calmer par le toucher", du Japonais AN'MO. Ce massage originaire d'Asie, à traversé les siècles et les frontières par son efficacité. Cette technique d'acupression, loin du massage gadget et éphémère, parcoure l'ensemble des méridiens (canaux énergétiques). Sur plus de 140 points spécifiques, et par différentes techniques de la main et du coude. Le massage Amma s'établit comme une chorégraphie, sur une base gestuelle et rythmique préétablie (vient du kata en japonais).
 

Le but de la thérapie Amma est la relaxation, le bien-être intérieur mais aussi la stimulation. Le Amma se pratique habillé, en massage assis, sur chaise ergonomique. Il est facile à mettre en œuvre, ses bienfaits sont immédiats.

La séance de massage, se termine par un ensemble de percussions, doux et agréables, pour permettre au corps de récupérer rapidement.
Grâce à ma formation Do-in, je vous conseille personnellement, à l'issue de la séance, sur les différents points corporels à stimuler.
 

En entreprise, le massage procure un moment de relâchement à vos équipes. Idéal pour redynamiser l'attention, la motivation, mais aussi pour construire la cohésion de groupe. Le massage Amma assis est parfois instauré, à l'initiative du CHSCT (comité d'hygiène et sécurité et des conditions de travail) pour sa faculté de prévention des risques.

 

En séance de 5, 10, 15, 20 à 30 minutes. La formule est idéale aussi bien en entreprise que sur tous les espaces publiques.


 

 

 

Pratique massage amma

Massage sur chaise

 

 

Massage amma assis avis

Amma allongé

(entreprises et particuliers)

 

Le Amma allongé, est la technique ancestrale du Amma. Les mères de famille, le pratiquaient sur maris et enfants au Japon. Autrefois dispensé au sol, il se donne maintenant sur table, aidé de plastrons, pour une meilleure pression des zone du dos.

Le praticien exerce un ensemble de pression, d'étirement et de percussion pour redynamiser le corps, et apporter une détente musculaire et mentale.

Le amma allongé favorise la circulation sanguine, stimule la lymphe ou se trouve nos globules blancs, notre première défense immunitaire contre les virus et bactéries. Il fait circuler les énergies et contribue à un meilleur équilibrage énergétique de tout le corps.

Axé particulièrement sur les pieds et les jambes, la pratique est fortement recommandée pour toutes les personnes sédentaires.

Le Amma allongé, contrairement à un massage classique, va perdurer dans les heures qui suivent et débloque progressivement des points de tension.

 

Le massage s'effectue habillé, sur le corps entier y compris les pieds et la tête. La séance dure environ 45 minutes.

 

Amma allonge 1

Amma allonge bienfaits

Les principaux bienfaits du massage Amma :

  • Détente musculaire et mentale 
  • Amoindrir le stress et oxygéner le corps
  • Prévenir le mal de dos
  • Soulager des douleurs musculaires
  • Améliorer la concentration
  • Améliorer la productivité 
  • Prévention des RPS (risques psycho-sociaux) et TMS (troubles musculo-squelettiques)
 

Pour qui ?

Le massage Amma s'utilise comme prévention, traitement et relaxation. Agissant sur le stress tout autant que sur les petites douleurs du quotidien, il est accessible à tous les ages, aussi bien aux hommes qu'aux femmes.

Pour ma part, dans un souci d'éthique professionnelle, je ne pratique ni sur les jeunes enfants, ni sur les personnes agées.

Contre-indications 

Il est déconseillé de recevoir des massages à but non thérapeutiques dans certaines conditions :

  • Troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varices …)

  • Troubles cardiaques (artériosclérose, hypertension … )

  • Diabète

  • Opération récente / cicatrice

  • Infections cutanées ou interne

  • Grossesse

La fréquence idéale

En fonction des personnes, de leurs besoins mais aussi de leur budget, la fréquence de pratique s'adapte.

  • Une séance ponctuelle pour un moment de détente et de bien être.

 

  • Tous les 15 jours ou 1 fois par mois pour garder la forme, le dynamisme et oublier le stress au quotidien.

 

 

Praticien Agréé par la Fédération Française de Massage Assis

Federation francaise de massage assis